Рукоділля - спосіб покращити здоров’я

Рукоділля - спосіб покращити здоров’я

    Рукоділля було поширеним і улюбленим жіночим заняттям протягом багатьох століть.

Так, ще жителі Стародавнього Китаю вбачали зв’язок між рухами рук і розвитком головного мозку. Вони вважали, що вправи за участю рук і пальців гармонізують тіло і розум, позитивно впливають на пам’ять. Дійсно, рефлекторні точки, розташовані на кінчиках пальців, подають імпульси центральній нервовій системі.

    Стимуляція цих точок цілюще впливає на внутрішні органи, тому ефект від рукоділля виявляється таким же, як і від масажу.

У давнину заняття рукоділлям були поширені серед різних верств суспільства. На жаль, сучасне людство дедалі менше працює руками. Адже тренування потрібне не тільки м’язам. Як м’язи атрофуються без роботи, так і здатності правої півкулі слабшають, якщо їх не використовувати.

Хоча психологи й невропатологи, зрозуміло, нам про це нагадують. З’явився навіть термін «арт-терапія». В основі її лежить ідея, що «ручна» творчість дозволяє знімати стрес і створювати позитивні емоції.

    З’ясувалося, що нервовій системі людини властиво генерувати природні електричні імпульси, що виникають в нервових клітинах, м’язах і з’єднують їх нервових волокнах.

Багато людей люблять займатися рукоділлям у вільний час, особливо в період відпустрки. Проте багато хто досі не знає про переваги рукоділля для розумової діяльності. Немає більшого задоволення, ніж побачити результат своєї діяльності, зроблений власними руками. Але, як не дивно, це твердження фактично має наукове підґрунтя.

    Перш за все, коли ми говоримо про ремесла, дійсно маємо на увазі все, що ви робите своїми руками. Ціллю є особистий розвиток, креативність та просто розвага. Коли йдеться про дітей, переваги рукоділля безмежні. Воно допомагає всебічному розвитку, а також розвиває фантазію та творчість. До того ж ремесла покращують фізичні та емоційні здібності, оскільки в процесі виготовлення чогось використовуємо розум, очі, руки, щоб виразити себе. Для дорослих ця діяльність може стати щоденним хобі. Саме тому ремесла такі корисні!

 

Здоров’я

Як харчуватися збалансовано

НАВІЩО ХАРЧУВАТИСЯ ЗБАЛАНСОВАНО

Нещодавнє дослідження харчових звичок в 195 країнах показало, що неповноцінне харчування – причина 20% передчасних смертей. Це більше, ніж вбиває куріння. Дослідження показало, що причиною стають брак фруктів, цільнозернових злаків, горіхів та насіння, і надлишок солі.

Правильний раціон допомагає контролювати вагу та певною мірою запобігати гіпертензії, діабету 2 типу, серцево-судинним хворобам, остеоартриту (нормальна маса тіла — менше навантаження на суглоби), депресії, деменції, і деяких типів раку, та зменшує прояви ревматоїдного артриту, задовільняє наші потреби в макро- і мікронутрієнтах (амінокислотах, цукрах, жирах та вітамінах, мінералах, рослинних антиоксидантах). Читай далі... 

ЗУСТРІЧ ІЗ МАЙСТРАМИ СВОЄЇ СПРАВИ

      Зустріч учнів 4-А і 5-В класів із Ольгою Яцишиною, перукарем та співвласником студії «BUKURIA - 27», що відбулася 10 травня, була цікавою та пізнавальною. Дівчатка дізнались, як правильно доглядати за волоссям у підлітковому віці, а також про те, що перукар не тільки робить різні види стрижок, зачісок, фарбування, укладку, але займається лікуванням волосся, коригує овал обличчя за допомогою стрижки або зачіски, підбирає кольори, тон і спосіб фарбування, щоб вигідно підкреслити відтінок шкіри та очей. Для дівчаток 4-Б класу 15 травня візажист Наталя Войтюк провела майстер - клас із нанесення макіяжу. Олексюк Ярослава спробувала себе у ролі моделі, а дівчата переконались, що у руках вмілого фахівця олівці і пензлики творять справжні дива: дозволяють приховати вади і підкреслити переваги, наприклад, змінити овал обличчя, щоб заретушувати  вилиці, що  виступають або яскравіше виділити очі. Наталя Войтюк ознайомила з  правилами нанесення мейкапу, який залежить від пори року, часу доби (ранок, день, вечір), кольорової гами (тепла, холодна), а тому вимагає повної гармонії зі всім зовнішнім виглядом, з одягом, аксесуарами, біжутерією, манікюром; продемонструвала фото власних напрацювань, а також розказала, де можна здобути професію перукаря, візажиста.

ТОПшкола | Луцька гімназія №14

Еко-мода

Виробляємо, відновлюємо і переробляємо: напрями екологічної моди

Еко-мода в усій красі – розглядаємо способи виробництва одягу, які зберігають планету.

Еко-мода

Еко-сумка трансформер. Майстер-клас з пошиття

ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ВИШИВАНКИ!

Вітаю з Всесвітнім Днем Вишиванки! Це наш генетичний код!💙💛

Історія шовку

Шовк з'явився в Китаї більш 6000 років тому, ця тканина була привілеєм знаті, а секрети її виробництва зберігалися століттями під загрозою смертної кари. Основний матеріал для виробництва шовку – волокно кокона тутового шовкопряда, яке маючи трикутний перетин, додає тканині матовий блиск. Товщина волокна вимірюється в мікронах, а от довжина размотанной нитки може досягати 1500 метрів.

                                        

Які ж властивості натурального шовку роблять його таким популярним і бажаним?

Вся справа в красі готового полотна, його щільності, гігроскопічності, а також відмінну вентиляцію тканини. Одяг та постільна білизна з шовку дарують неперевершений комфорт. Однак, все це стосується тільки натурального шовку, з цього витікає наступне важливе питання – як відрізнити натуральний шовк від штучного? Для визначення натурального шовку є кілька перевірених способів.

Як відрізнити натуральний шовк від штучного:

 

• Придивіться до структури полотна – натуральний шовк не може мати иделаьно гладку поверхню ниток. Натуральна нитка кокона тутового шовкопряда має різницю в товщині, що робить поверхню готове тканини злегка неоднорідною.
• Колір і блиск. Натуральний шовк має кремовий відтінок, що також продиктовано природним кольором волокон. Блиск, що виходить від тканини, має приглушений відтінок, якщо тканина буквально світитися білосніжним кольором, то перед вами підробка.
• Шовк дуже швидко приймає температуру тіла, взимку він утримує тепло, а влітку не дає тілу перегрітися. Погладьте рукою тканину, якщо відчуваєте виразну прохолоду, то шовк – штучний. Натуральний шовк завжди буде на дотик температури вашої руки.
• Підпаліть кілька ниток з цікавого для вас полотна. При спалюванні нитки не повинні плавитися, тліти. Ниточки повинні обгоріти, залишивши на кінці невелику кульку темно-сірого кольору, що легко розтирається в попіл, видаючи при цьому запах паленого пір'я або вовни.
• Спробуйте розірвати невеликий клаптик тканини. Якщо у вас в руках натуральний шовк, то він вам не вдасться. Міцність шовкового полотна можна порівняти з міцністю дроту зі сталі. Якщо ж тканина штучна, вона розповзеться по волокнах навіть при досить сильному впливі.

Існує стійкий стереотип, що шовк – це гладка ковзка тканина, яка не кращим чином підходить для піжам і постільної білизни. Це не так, оскільки, залежно від товщини використовуваної нитки, існує кілька видів шовку – атлас, крепдешин, мокрий шовк.

• Атлас – це класичний представник шовкового полотна, має той самий глянцевий блиск і гладку структуру. Після машинного прання атлас набуває цікавий ефект – а саме, на дотик він стає схожим на ніжну лайку. Це можливо тільки з натуральним атласом, вироби із синтетичних тканин, навіть після багаторазових прань, не змінять своїх тактильних властивостей.
• Крепдешин, креп жоржет, шифон – текстурний шовк без гладкості. Ці види шовку мають разючу міцність при незмінній тонкості полотна, крепдешин і креп жоржет має невелику еластичність вздовж а також по діагоналі волокон, що робить їх ідеальними претендентами на виробництво простирадел на резинці.

Закодовані імена в українській вишиванці. Знайди своє!

Закодовані імена в українській вишиванці. Знайди своє!

  Зараз вишивка сприймається тільки як декоративний елемент, але для наших предків вона мала велике значення. Вони могли буквально “читати” вишивку як книги, тому що кожен символ в орнаменті має своє значення.

   Це не просто кола, ромби, гілки і спіралі, ці фігури створювались десятки століть тому як унікальні символи. У часи, коли наші предки володіли магічним зв'язком зі світом Природи: рослин, тварин, небесних світил. Символами Сонця, Землі, Всесвіту, Роду вони малювали свою долю, відтворюючи їх на полотні, виписуючи таємничі древні знаки як заклинання, як обереги, як коди свого роду. Саме тому вони прикрашали свої вироби найпростішими орнаментами.

  Зараз є можливість зашифрувати слова, назви міст та власне ім'я у схему українського орнаменту, який нагадує QR-код. Кожна літера – це вишитий символ, кожен символ – це потужний оберіг. Абетку та її тлумачення видав у своїй книзі Володимир Підгірняк, дослідник української писанки та вишивки. Шляхом аналізу народної творчості прикарпатського краю, він виявив певні закономірності в орнаментах, які наштовхнули його на виявлення в них закодованої інформації.

Ось так виглядають звичні поширені імена українців, які закодували в українській вишивці. Знайди і своє ім'я!

Супермайстерно прозвітувала перед лучанами «Гімназія №14 ім. Василя Сухомлинського» (ВІДЕО, ФОТО)

Звіт колективів художньої самодіяльності цього навчально-виховного комплексу в рамках конкурсу «У життя через красу виявився справжнім концертом професіоналів.